Cuenta la leyenda que para generar un hábito se necesitan 21 días de esfuerzo. Sin embargo, tres semanas es complicado para muchos usuarios debido al estrés crónico que vivimos en el día a día. Por ello, hoy venimos a contaros cómo ha sido nuestra experiencia con una de las mejores aplicaciones que hay para crear hábitos de forma rápida y sencilla. Se trata de ‘Awesome Habits: Habit Tracker’.
La consecución de hábitos es la columna vertebral de nuestra vida. Puede generar una gran ansiedad, tener un montón de trabajo todos los días y asegurarnos de ser productivos. Esto genera la sensación de que nunca culminamos todo el trabajo y de que perdemos demasiado el tiempo.
Por cierto, y es fundamental que lo sepas: la aplicación es gratuita y no tiene planes de suscripciones adicionales.
La mejor aplicación de 2024: ‘Awesome Habits: Habit Tracker’
Junto a todo el trabajo que tenemos que realizar a lo largo del día, tenemos que sumar el comer bien, movernos, hacer ejercicio y realizar otros proyectos personales.
Para cumplir con todo ello, necesitamos una aplicación que se adapte a nuestras necesidades, una aplicación que sea un complemento y en la que no tengamos que ser nosotros quienes estemos todo el día adaptándonos a ella.
Por tanto, en nuestro caso, el requisito indispensable para su uso era que la aplicación fuese compatible con diferentes dispositivos de Apple, es decir, iPhone, iPad, Mac y Apple Watch. Junto a ello, la aplicación tiene que ayudarnos no solo a desarrollar buenos hábitos, sino a eliminar los malos.
¿Cómo funciona Awesome Habits?
La aplicación está pensada para que puedas realizar poco a poco los cambios que más te convengan para que sean más duraderos, haciendo simples turnos diarios en lugar de realizar ejercicios completos y complejos de una sola o de pocas actividades. De hecho, cumple con uno de los principios fundamentales en la ciencia de los hábitos y la disciplina: pequeños cambios que se combinan con el tiempo para tener un gran impacto.
La app ofrece diferentes plantillas predefinidas para que uses la que mejor se adapte a ti. Además, puedes agregar un hábito personalizado con tus propios parámetros, para conocer cuáles son los fallos más comunes y fijar tus objetivos a largo plazo, los cuales deberían servirte como motivación para tachar los hábitos que vayas consiguiendo en el futuro.
Otro punto destacado de la aplicación es su interfaz, profundamente minimalista y similar al Apple Watch, con un diseño muy parecido a los anillos de actividad del Apple Watch.
Awesome Habits ofrece una gran cantidad de opciones de personalización, permitiendo adaptarla a nosotros mismos, así como modificar los colores y acceder a ella a través de un widget.
Por último, destacamos el apartado de la integración de ‘Awesome Habits: Habit Tracker’ y el ecosistema de Apple, pues se sincroniza con la aplicación de Apple Health, obteniendo información sobre diferentes métricas de salud, duración del sueño y los pasos diarios, junto a los hábitos de trabajo. En definitiva, un 2 en 1 en toda regla que te permitirá mejorar todos los días un poco con un objetivo muy importante: reducir la ansiedad y el estrés, las dos enfermedades del siglo XXI.
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